Subjects
-Tags
کافة العلوم الأخرى المرتبطة بمجال التربية الرياضية و الاداء الرياضي .
Abstract
تأثير تدريبات بيلاتس على بعض المتغيرات البدنية والمستوى الرقمى للاعبى المشي بشمال سيناء
هدف البحث : يهدف البحث الى التعرف على تأثير تدريبات بيلاتس على بعض المتغيرات البدنية والمستوى الرقمى للاعبى المشي بشمال سيناء.
المنهج المستخدم : المنهج التجريبى بتصميم القياس القبلى والبعدى لمجموعة تجريبية واحدة
عينة البحث وخصائصها : قام الباحثون باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبات المشي 10000 م بشمال سيناء نادى العريش الرياضى، وقد تم إختيار عدد (8) لاعبات للموسم التدريبى 2019-2020 م تحت 20 سنه کعينة أساسية (مجموعة واحدة).التوزيع الزمنى لمحتوى الوحدة التدريبية :
- الجزء التمهيدى (الإحماء ) : ويستغرق (10ق) لتهيئة عامة جميع عضلات الجسم .
- الجزء الرئيسى: ويستغرق (30-35ق) من الزمن الکلى، بجانب تدريبات مهارية (1800ق). الجزء الختامى
- (التهدئة ) ويستغرق (5ق
اهم النتائج :- أثر أستخدام تدريبات بيلاتس على المتغيرات البدنية لدى عينة البحث .
البرنامج التدريبى باستخدام تدريبات بيلاتس له تأثير إيجابى على المستوى الرقمى للاعبات مشي 10000م بشمال سيناء .
التوصيات :1- ترشيد الأسس العلمية و خصائص الأحمال التدريبية المقترحة بالبرنامج ضمن تدريب الناشئين خلال المراحل السنية المتعددة لمسابقة المشي بأنواعه المتعدده .
2- الاهتمام بوضع تدريبات بيلاتس
DOI
10.21608/ijssaa.2020.52976.1418
Keywords
بيلاتس, المستوى الرقمى, المشي
Authors
First Name
هدير حسنى عبد المقصود
MiddleName
-Email
dr.hadeer.hosny88@gmail.com
Orcid
-First Name
محمد تحسين محمد
MiddleName
-Email
dr.mohamed.tahseen@phy.aru.edu.eg
Orcid
-First Name
راشا على عبد المحسن
MiddleName
-Orcid
-Link
https://ijssa.journals.ekb.eg/article_171775.html
Detail API
https://ijssa.journals.ekb.eg/service?article_code=171775
Publication Title
المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة
Publication Link
https://ijssa.journals.ekb.eg/
MainTitle
تأثير تدريبات بيلاتس على بعض المتغيرات البدنية والمستوى الرقمى للاعبى المشي بشمال سيناء