يهدف هذا البحث إلى معرفة تأثير برنامج تدريبى مقترح لتدريبات القوة الوظيفية بعض المؤشرات البيوميکانيکية وفعالية الأداء المهارى للرمية الخلفية بالمواجهة بالظهر للاعبى المصارعة الرومانية – اليونانية للمرحلة السنية 19- 20 سنة ، إستخدم الباحث المنهج التجريبى باستخدام التصميم التجريبي ذو القياس القبلي والبعدى لمجموعة تجريبية واحدة وذلک لملائمتة لطبيعة هذا البحث ، وتم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من فريق جامعة الزقازيق للمصارعة للعام الدراسي 2017/2018م وعددهم (13) مصارع ، تم اختيار (5) مصارعين منهم لإجراء الدراسة الاستطلاعية ليصبح عدد عينة البحث الأساسية (8) مصارعاين ، وتم تطبيق البرنامج التدريبى المقترح بإستخدام تدريبات القوة الوظيفية فى الجزء الرئيسى من الوحده التدريبية خلال جزء الإعداد البدنى الخاص على المجموعة التجريبية بواقع أربع وحدات تدريبية إسبوعياً لمدة ثمانية أسابيع ، وذلک بملعب استاد جامعة الزقازيق على أفراد عينة البحث خلال الفترة من يوم السبت الموافق 3/3/2018م وحتى يوم الخميس المـوافق 26/4/2018م ، تحت إشراف الباحـث ويتـراوح زمن الجزء الرئيسي بالوحـدة التدريبيـة من (60-90) دقيقة، وقد توصل الباحث إلى أن البرنامج التدريبى المقترح بإستخدام تدريبات القوة الوظيفية المطبق على المجموعة التجريبة أظهر تحسناً إيجابياً على بعض المؤشرات البيوميکانيکية للرمية الخلفية بالمواجهة بالظهر للمصارعين (عينة البحث) ، وأن تدريبات القوة الوظيفية تعمل على تحسين فعالية الأداء المهارى لمهارة الرمية الخلفية بالمواجهة بالظهر للاعبى المصارعة الرومانية – اليونانية للمرحلة السنية 19- 20 سنة .