قد يبدو الفرد أکبر سناً أو أصغر مقارنة بالآخرين في نفس العمر الزمني وهذا يرجع إلى عمره البيولوجي والذي يختلف تقديره باختلاف الطريقة المستخدمة ، وعند استخدام الرياضة کوسيلة لتحسين العمر البيولوجي تواجهنا مشکلة تعدد الطرق المستخدمة في تقدير العمر البيولوجي ، لذا تم إجراء هذه الدراسة على 18 من الذکور بمتوسط عمر 42.44 للتعرف على أي عمر بيولوجي أقرب إلى الحالة الوظيفية للفرد ، وکان من أهم النتائج أن عمر اللياقة البدنية هو المعيار الحقيقي للعمر البيولوجي للفرد ، المؤشرات الحيوية هي الأکثر ارتباطاً بعمر اللياقة البدنية ، التدريب المنتظم يزيد مستوى اللياقة البدنية ويخفض العمر البيولوجي ، هناک نماذج إحصائية کثيرة لتقدير العمر البيولوجي ، تقدير العمر البيولوجي يختلف باختلاف الطريقة المتبعة في تقديره ، وکان من أهم التوصيات بناء نماذج إحصائية باستخدام مؤشرات حيوية أخرى تکون أکثر ارتباطاً بالحالة الوظيفية للجسم في مراحل عمرية مختلفة ، استخدام المؤشرات الحيوية کوسيلة لتقدير العمر البيولوجي جنباً إلى جنب مع تقدير عمر اللياقة البدنية ، وضع بطارية لاختبارات بدنية وفسيولوجية تساعد في تقدير عمر اللياقة البدنية لفئات عمرية مختلفة.