الأحبال المطاطة أحد أفضل أنوع المقاومة الهامة والمثالية التي يمکن استخدامها دون الحاجة لمساحات واسعة، بالإضافة إلى أن الحبال المطاطة تعمل على تنمية القوة العضلية للذراعين والرجلين بجانب تنمية الصفات البدنية الخاصة، بالإضافة إلى أن الحبال المطاطة تعد مکون رئيسي في برامج التأهيل الرياضي في تنشيط العضلة السليمة والمصابة
وأهتمت العديد من الابحاث السابقة بدراسة مختلف الانشطة الرياضية وعلاقتها بالمتغيرات الفسيولوجية التي تحدث فى جسم الرياضي والتعرف على دورها فى هذا المجال وذلک عند تحديد حمل التدريب الخاص بالبرامج التدريبية الموضوعة من أجل الارتقاء والنهوض بالأداء الحرکي للاعب ولذا لابد من توفير وسائل تدريبات المقاومة المبتکرة مثل (الاحبال المطاطة- دمبلز- أثقال) للوصول باللاعب الى أعلى المستويات الطلوبة.
کما أن عامل القدرات الفسيولوجية والبدنية يساعدا المبارز فى التحرک لأداء الحرکات الهجومية والدفاعية المطلوب أدائها فى الملعب وکما تعد عاملاً مهماً فى ارباک المنافس مما يجعله غير قادر على التفکير أو توقع حرکات اللاعب ومفاجأة المنافس بأداء حرکات سريعة وتسجيل لمسة عليه وکما يجب أن تتسم الحرکات التي يؤديها اللاعب بالدقة والتوقيت الجيد لکى يکتب لها النجاح وتسجيل لمسة.