يهدف هذا البحث إلي تصميم برنامج تدريبي لوضع جمل حرکية لتطوير خطوة التباعد وتحرکات القدمين ، إستخدم الباحث المنهج التجريبي وذلک لمناسبته لنوع وطبيعة هذا البحث من خلال التصميم التجريبي باستخدام القياسين القبلي والبعدي للمجموعتين التجريبية والضابطة.
وقام الباحث بإختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئي التنس للمرحلة السنية تحت 16سنة وعددهم (5) کمجموعة تجريبية وعددهم (5) لاعبين من کمجموعة ضابطة، بالإضافة إلى عينة الدراسات الاستطلاعية وعددهم (5) ناشئين، ليصبح إجمالي العينة الکلية (15) ناشئ.، وتم تطبيق البرنامج بواقع (3) وحدات تدريبية بواقع (24) وحدة تدريبية يومية خلال فترة التطبيق، وبعد الإنتهاء من تطبيق البرنامج التدريبي قيد البحث تم اجراء القياسات البعدية ثم إجراء لعينة الدراسة ومعالجة البيانات احصائياً ثم عرض ومناقشة النتائج، وکانت أهم النتائج أنه توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي في المتغيرات قيد البحث ولصالح القياس البعدي للمجموعة التجريبية .- وجود فروق دالة إحصائياً عند مستوي معنوية 0,05 بين القياسين البعديين لکل من المجموعة التجريبية والضابطة في القدرات البدنية الخاصة لخطوة التباعد وتحرکات القدمين ونتائج المباريات ولصالح القياس البعدي للمجموعة التجريبية.