تأثير تمرينات الرشاقة و الإيقاع الموسيقى مختلف الشدة فى بعض الاستجابات البدنية ومستوى أداء جملة جمباز الأيروبيک بإستخدام صندوق الخطو
يهدف البحث الي التعرف على تأثير تمرينات الرشاقة و الإيقاع الموسيقى مختلف الشدة فى بعض الاستجابات البدنية ومستوى أداء جملة جمباز الأيروبيک بإستخدام صندوق الخطو ، استخدم الباحثان المنهج التجريبى لملاءمته لطبيعة الدراسة ، تم إجراء هذه الدراسة على عينه عشوائية من طلبة کلية التربية الرياضية للبنين- جامعة الأسکندرية – المرحلة السنية فوق ( 18) سنة بواقع (8) طلاب ، وتم تطبيق البرنامج التدريبى المقترح لمدة 36 وحدة تدريبية بواقع 3 وحدات تدريبية أسبوعيا ولمدة ثلاثة شهور متصلة وکان أهم النتائج تحسن القياسات البعدية عن القياسات القبلية والبينية لعينه البحث في جميع الاستجابات البدنية ، وکذلک مستوى الاداء لجملة جمباز الأيروبيک بإستخدام صندوق الخطو .
وأسفرت نتائج الدرسة على أهمية تمرينات الرشاقة في تحسن سنت القياسات البعدية عن القياسات القبلية والبينية لدى عينه البحث في جميع الاستجابات البدنية و مستوى الاداء لجملة جمباز الأيروبيک بإستخدام صندوق الخطو .