Subjects
-Tags
فسيولوجية الرياضة والتدريب الرياضي .
Abstract
المستخلص
هدف البحث: التعرف على تأثير استخدام أسلوب تدريبات الساکيو على القدرة العضلية والرشاقة والسرعة الحرکية وکذلک فاعلية الانجاز الرقمى لرفعة الخطف.
الإجراءات: تم استخدام المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة، وتم إختيار العينة بالطريقة العمدية قوامها (9 لاعبات) اعمارهم (15.44 ±0.95) ، خضعت المجموعة التجريبية للبرنامج التدريبيى المقترح باستخدام اسلوب الساکيو لمدة (10 أسابيع) بواقع (3 وحدات) أسبوعيا زمن الوحدة التدريبية (120 دقيقة) . جمع البيانات، تم استخدام الاختبارات التالية لجمع بيانات القدرة العضلية (الوثب العمودى – رمى قرص من امام الحوض للامام(5کيلو)) وللرشاقة (الانبطاح المائل من الوقوف) وللسرعة الحرکية (سقوط خطف بالبار(15ث) – کلين کلاسيک من مستوى الحوض بالبار(15ث)) ولفاعلية الانجاز للخطف (الخطف الکلاسيک).
الإستنتاجات: أدى البرنامج التدريبى المقترح باستخدام الساکيو الى تحسن فى کلا من القدرة العضلية بنسبة 32.877% والرشاقة بنسبة 28.571% والسرعة الحرکية بنسبة 37.209% وفاعلية الانجاز للخطف بنسبة 17.532% ، ولذا نوصى بتطبيق تمرينات الساکيو فى التدريب عامة واختباره على عينات مماثلة، وکذلک اختبار مدى فاعليتة فى الانشطة الرياضية الاخرى
DOI
10.21608/ijssaa.2020.30310.1126
Keywords
تدريبات الساکيو, الخطف, الرباعات
Authors
MiddleName
-Affiliation
کلية التربية الرياضية، جامعة دمياط
Link
https://ijssa.journals.ekb.eg/article_110916.html
Detail API
https://ijssa.journals.ekb.eg/service?article_code=110916
Publication Title
المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة
Publication Link
https://ijssa.journals.ekb.eg/
MainTitle
تأثير تدريبات الساکيو S.A.Q على بعض القدرات البدنية وفاعلية الانجاز للخطف للرباعات الشباب