الأداء المهارى i، واحد من أهم ما يميز السباح الفائز بالميدالية الذهبية وذلک لان التکنيک هو العامل الأساسى الذى يتحکم فى سباحى القمة وهو الشئ الذى يجب أن يرکز عليه المدرب .
وبعد أن قامت الباحثة بالإطلاع على المراجع العلمية الحديثة وشبکة المعلومات وجدت أن تطوير الأداء المهارى ومحاولة الوصول للأداء الأمثل فى العديد من الرياضات بصفه عامة وفى الترايثلون بصفه خاصة له دور کبير فى مساعدة اللاعب لإنهاء سباقة فى أقل زمن ممکن و لاحظت الباحثة ضعف الأداء المهارى فى السباحة للاعبى الترايثلون مما دعي الباحثة للقيام بهذا البحث أملاً منها في الوصول إلى حل علمي لهذه المشکلة .
واستهدفت الدراسة التعرف على تأثير تدريبات الاطاله لتحسين المدى الحرکى للسباح وايضا تطوير الأداء المهاري في سباحة الزحف المستخدمة فى رياضة الترايثلون واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي بتصميم مجموعة واحدة للقياسيين القبلي والبعدي لملائمته لطبيعة البحث تم اختيار العينة بالطريقة العمدية من لاعبى الترايثلون الناشئين المسجلين بنادى بدر الرياضى بالسويس والمقيدين بسجلات الاتحاد المصرى للترايثلون وقد بلغ عددهم (17) لاعب ، تم سحب (6) لاعبين بطريقة عشوائية للقيام بالدراسة الإستطلاعية وإيجاد المعاملات العلمية و (11) لاعب للقيام بالدراسة الأساسية ، وقد اسفرت النتائج على أن البرنامج المقترح أدى إلى تحسن في مستوى الأداء المهاري للاعبى الترايثلون.