[الهدف]: اختبار تأثير تدليک القولون وتأثير تمرينات المرونة القسرية وتأثيرهما معاً على الحد من بعض أعراض متلازمة القولون العصبي. [العينة والإجراءات]: تألفت عينة البحث من تسعون رجلاً من الموظفين المتطوعين العاملين بمديرية التربية والتعليم ببورسعيد حيث تراوحت أعمارهم بين (35-55 سنة) مصابين بمتلازمة القولون العصبي تم تقسيمهم إلى ثلاثة مجموعات متساوية ، المجموعة الأولى طبق عليها تدليک لمنطقة القولون ، المجموعة الثانية طبق عليها تمرينات المرونة القسرية الثابتة حيث تم البدء بالذراعين ، الرجلين ، الفخذين ، الظهر ثم البطن على التوالي ثم تبع ذلک تطبيق تمارين المرونة القسرية المتحرکة حيث تم البدء بالبطن ، الظهر، الفخذين ، الرجلين والذراعين على التوالي ، المجموعة الثالثة تم تطبيق تمارين المرونة القسرية الثابتة حيث تم البدء بالذراعين ، الرجلين ، الفخذين ، الظهر ثم البطن على التوالي ، تبع ذلک عمل تدليک لمنطقة القولون بشکل متدرج الشدة وبخطوات محددة الاتجاه مع مراعاة إحساس الفرد ، تبع ذلک تطبيق تمارين المرونة القسرية المتحرکة حيث تم البدء بالبطن ، الظهر، الفخذين، الرجلين والذراعين على التوالي ، تمت الدراسة خلال الفترة الزمنية من يوليو – سبتمبر 2019 بالمرکز العلمي للصحة والرياضة، بورسعيد، مصر. [النتائج] تم تسجيل تحسن في مستوى ضغط الدم الانقباضي والانبساطي في الأطراف الأربعة ، ومؤشر ضغط الدم الکاحلي العضدي ، ومتوسط ضغط الدم الشرياني والسعة الحيوية في نتائج القياسات البعدية لعينة البحث للمجموعات الثلاثة مقارنة بالقياسات القبيلة باستخدام تدليک القولون منفرداً والمرونة القسرية منفردة ، حقق الدمج بين تدليک القولون وتمرينات المرونة القسرية للمجموعة الثالثة النسب الأعلى تلاها تدليک القولون منفرداً للمجموعة الأولى ثم المرونة القسرية منفردة للمجموعة الثانية.