يهدف هذا البحث إلى تحسين مهارة الشقلبة الجانبية بدون يدين على عارضة التوازن من خلال برنامج تدريبى مقترح للتماثل الحرکى بدلالة التماثل العضلى الحرکى لنسب مساهمة عضلات حزام الکتف والجذع بالمهارة وتماثل جانبى الجسم وذلک للتعرف على تأثيره على بعض القدرات البدنية والتماثل الحرکى لجانبى الجسم واداء مهارة الشقلبة الجانبية بدون يدين. تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبات الجمباز الفنى تحت 13 سنه والمسجلات بالإتحاد المصرى للجمباز الفنى للناشئات، وقد بلغ قوام العينة (6) لاعبات بنادى سموحة الرياضى. وقد اسفرت نتائج الدراسة عن ان البرنامج التدريبى المقترح بدلالة التماثل العضلى الحرکى أثر إيجابياً فى القدرات البدنية ونسب التماثل بين جانبى الجسم الأيمن والأيسر ومراحل الأداء (التمهيدية، الرئيسية، النهائية) والأداء المهارى الکلى. وتوصى الباحثة المدربين عند وضع البرامج التدريبية أن تتضمن تدريبات تحقق التماثل الحرکى بين جانبى الجسم الأيمن والأيسر على حد سواء لناشئات الجمباز الفنى، توجيه مدربى الجمباز الفنى للإستعانه بوسائل وأدوات مستحدثة عند تخطيط برامج التدريب لدورها فى تحسن المستوى البدنى والمهارى.