يهدف البحث إلي تصميم برنامج تدريبي بإستخدام قوة عضلات المرکز ومعرفة تأثيره علي مستوي أداء بعض الرکلات الهجومية لناشئي الکوميته من 14-16سنة . استخدم الباحث المنهج التجريبي وذلک لمناسبته لطبيعة هذا البحث من خلال التصميم التجريبي باستخدام القياسين القبلي والبعدي للمجموعة الواحدة . يمثل مجتمع البحث ناشئي الکوميته في رياضة الکاراتيه بمنطقة الشرقية للکاراتيه الحاصلين على الحزام الاسود 1 دان في المرحلة السنية من 14- 16سنة والمسجلين بسجلات الاتحاد المصري للکاراتيه للعام التدريبي 2016م/2017م ، وقام الباحث باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من نادي منيا القمح الرياضي ، حيث بلغ قوام العينة الأساسية (10) ناشئين من نادي منيا القمح الرياضي ، بالإضافة إلى عينة الدراسات الاستطلاعية وعددهم (8) ناشئين من مرکز شباب منيا القمح ومن نفس مجتمع البحث ومن خارج عينة البحث الأساسية ، ليصبح إجمالي العينة الکلية (18) ناشئ (العينة الأساسية ، العينة الاستطلاعية) . الإستخلاصات . 1-  استخدام البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات قوة عضلات المرکز أظهر تأثيراً إيجابياً على مستوي أداء الرکلات الهجومية قيد البحث لناشئي الکوميته من 14-16سنة .2-  البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات قوة عضلات المرکز أظهر نسب تحسن بين القياسين القبلي والبعدي في دقة أداء الرکلات الهجومية قيد البحث حيث يتضح أن أکبر نسبة تحسن کانت بين القياسين القبلي والبعدي لمستوي أداء رکلة أورا مواشى جيرى بنسبة مقدارها (15.09%)  بينما کانت أقل نسبة تحسن لمستوي أداء رکلة کزامى أورا مواشى جيرى بنسبة مقدارها 12.53(%).