هدف البحث الي التعرف علي فعالية استراتيجية الحديث الذاتي في تطوير القوة المميزة بالسرعة وفاعلية الأداء لدي ناشئي الكاراتيه، وتكونت عينة البحث من الكاراتيه (كوميتيه) بنادي الطالبية الرياضي والمكونة من (13) لاعب في المرحلة السنية من (14-16) سنة والحاصلين بحد ادني على احزمة بنية والمسجلين بالاتحاد المصري للكاراتيه للموسم التدريبي (2022م) كمجموعة تجريبية واحدة، وقام الباحث ببناء مقياس للحديث الذاتي بوظيفتيه(الدافعية-المعرفية) وتم التاكد من صدق وثبات المقياس من خلال صدق المحكمين وصدق الاتساق الداخلي وقيم الفا كرونباخ لحساب الثبات وتم حذف 7 عبارات من المقياس ليصبح في صورته النهائية مكون من 23 عبارة، واستخدم الباحث الاختبارات البدنية المهارية الخاصة بالقوة المميزة بالسرعة وتم تطبيق قياسين(قبلي-بعدي)بينهم مدة زمنية ثلاث شهور وعي فترة البرنامج المقترح للحديث الذاتي، ولمعالجة النتائج والتحقق من صحة الفروض استخدم الباحث المعالجات الاحصائية التالية(الإحصاء الوصفي-قيم الفا كرونباخ-دلالة الفروق ويلككسون(Z)-نسب التحسن (%))، وتوصلت اهم النتائج الي تحسين مهارات (الحديث الذاتي-الاسترخاء-التصور العقلي)، ادي البرنامج المقترح الي تطوير القوة المميزة بالسرعة لناشئي الكاراتيه وتطوير فاعلية الأداء لناشئي الكاراتيه وتم تفسير النتائج في ضوء الاطار النظري ونتائج البحوث السابقة.