استهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات الکروس فيت Cross Fit ودراسة تأثيره علي بعض القدرات البدنية الخاصة ومستوى الأداء المهارى لدي ناشئ الجمباز الفني تحت 8 سنوات علي جهاز الحرکات الأرضية, استخدم الباحثان المنهج التجريبي ذو التصميم التجريبي لمجموعة تجريبية واحدة باستخدام القياسين (القبلي، البعدي) ولذلک لمناسبته لطبيعة البحث, تم اختيار عينة قوامها (15) ناشئ بالطريقة العمدية من ناشئ الجمباز الفني بأکاديمية 3M للجمباز بمحافظة سوهاج (10) ناشئين کمجموعة تجريبية بالإضافة إلى (5) ناشئين لإجراء التجربة الاستطلاعية للبحث. وکانت أهم النتائج أن البرنامج التدريبي باستخدام تدريبات الکروس فيت Cross Fit أثر تأثيراً ايجابياً على القدرات البدنية الخاصة القوة العضلية والقدرة العضلية للذراعين والرجلين والمرونة والرشاقة والتوافق, وظهر ذلک من خلال الفارق بين درجات القياسين القبلي والبعدي للعينة قيد البحث, أن البرنامج التدريبي باستخدام تدريبات الکروس فيت Cross Fit أدي الي تحسين فاعلية مستوى أداء الجملة الحرکية علي جهاز الحرکات الأرضة وظهر ذلک من خلال الفارق بين درجات القياسين القبلي والبعدي للعينة قيد البحث