يتميز العصر الحديث بتطور فروع العلم فى کافة مجالاته بشکل يفوق التصور عن مثيلاته فى القرون السابقة وکان للمجال الرياضى نصيباً وافراً من هذا التطور ونتيجة للتطور والتقدم التکنولوجى وثورة المعلومات والنظريات الحديثة لوحظ انفراد وتميز هذا المجال بمعايير الإنجاز الزمنى وتحطيم الأرقام القياسية السابقة بشکل غير مسبق , إلا أن التطور الملموس فى الأدوات المساعدة الذى يسهم فى العديد من الجوانب البدنية وکذلک تحسين الأداء وقد مر بتطور ملموس مما کان له الأثر الفعال فى تحسين الأرقام.
وإن تحقيق المستويات الرياضية العالمية يأتى نتيجة للتدريب المقنن لفترات الموسم والتى بها يتحدد مدى نجاح اللاعب فى تحقيق أفضل المستويات خلال البطولات المختلفة , کما تعد هذه المرحلة حصاد الموسم التدريبى فيستعد اللاعب من الناحية البدنية والنفسية عن طريق تقنين الحمال التدريبية لتحقيق أعلى مستوى ممکن من الأداء خلال البطولة ويعتمد تخطيط التدريب وتقنين الأحمال على علم وفن المدرب مع إدراکه التام لطبيعة الفروق الفردية للاعبين التام لطبيعة الفروق الفردية للاعبين.