تتعرض المرأة في عصرنا هذا إلى العديد من الضغوط النفسية التي تکون داخلها بفعل الانفعالات المکبوتة من مشاعر خوف وقلق وتوتر تظهر في صورة الحزن. في ضوء ما نواجه حالياً من التغيرات الثورة التکنولوجية ظهرت في وسائل المواصلات والاعتماد على الآلات والأجهزة المنزلية في قضاء معظم الأعمال اليومية إلى قلة ممارسة النشاط البدني؛ مما کان له تأثير على الصحة وکفاءة الأداء البدني ومستوى اللياقة خاصة في المرحلة العمرية من (35: 45) سنة من السيدات؛ لأنها عرضة لتراکم الدهون في الجسم، وتحتل التمرينات الهوائية مکانة لائقة؛ وبالنظر إلى الکرة الحديدية Kettle bell، نجد أنها تساعد على إضافة تمارين جديدة متکاملة للجسم وتکسر روتين وملل التدريبات الهوائية المعتادة؛ مما دعا ذلک الباحثتين لتناول فئات السيدات ربات المنزل والعاملات اللاتي بنسبة کبيرة منهن لا يمارسن الرياضة ويتعرضن لضغوط الحياة والروتين اليومي ومصاحبة أبنائهن لفترات طويلة بالنادي أثناء التدريبات، وبذلک تبلورت فکرة الدراسة عن أداة شيقة الاستخدام والتنوع في تمرينات المقاومة لممارسة الرياضة للسيدات وتصميم برنامج مقاومة کيتيل بيل ومعرفة تأثيره على بعض المتغيرات البدنية ومستوى هرمون السيرتونين لديهن بنادي هيلوليدو الرياضي.