تأثير تدريبات القوة الوظيفية داخل الماء على عضلات المرکز والمستوى الرقمي لسباحى 100 متر حرة ، وتهدف إلى الارتقاء بمستوى القوة الوظيفية داخل الماء والمستوى المهارى والمستوى الرقمي لسباحي الحرة فى سباق 100حرة للناشئين وذلک من خلال بناء برنامج تدريبى للقوة العضلية لعضلات منطقة الجذع داخل الماء، استخدم المنهج التجريبي بإستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين (ضابطة وتجريبية)، واشتملت العينة على (28) تم تقسيمهم کلاتى (8)سباحين للعينه الاستطلاعيه (10) سباحين للعينه التجربيه ( 10) سباحين للعينه الظابطه سباح تم اختيارهم بالطريقة العمدية من نادى الفيوم من مرحلة (13) سنة، وکان من أهم النتائج أن البرنامج المقترح له تأثير ايجابي في تطوير القوة والقدرة العضلية لعضلات الجذع وتطوير المستوى المهاري والرقمي لسباحة الحرة لمسافه 100متر اهم الاستناجات البرنامج التدريبى موضوع البحث يؤثر ايجابيا على تنمية المکونات البدنية للقوة العضلية وقوة عضلات المرکز المثبته للجسم و استخدام التمرينات داخل الماء فى البرنامج التدريبى ساهمت بشکل مباشر على تحسين قوة عضلات المرکز والمستوى الرقمى .