يهدف هذا البحث إلى تصميم برنامج باستخدام تدريبات الأکوايروبکس ومعرفة تأثيره على:
1. القدرات البدنية ( تحمل القوة – المرونة – التوازن )
2. المتغيرات الفسيولوجية ( معدل النبض – السعة الحيوية – ضغط الدم ) .
واستخدم الباحث المنهج التجريبي ذات القياس القبلي – البعدي لمجموعة تجريبية واحدة وذلک لمناسبتة لطبيعة الدراسة.
تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من الرجال کبار السن المُتردديين على النادي الرياضي لهيئة قناة السويس ببورفؤاد بمحافظة بورسعيد و بلغ قوام العينة الأساسية (10) رجال، وکانت العينة الاستطلاعية (10) رجال من نفس مجتمع البحث ومن خارج عينته الأساسية .
ويوصى الباحث بضرورة الإتجاه لإستخدام تدريبات الاکوايروبکس فى برامج تدريب المسنين ( رجال - سيدات) و ضرورة الإهتمام بهذه الأعمار السنية في مجال التدريب من جميع النواحي ( الفسيولوجية و البدنية والمهارية و النفسية ) ,ونشر الوعي الصحي والرياضي