الهدف من هذه الدراسة هو التعرف على تأثير (12) أسبوع ممارسة لدروس Zumba, Pilates and Yoga على متغيرات التکوين الجسمي وبعض المؤشرات الأنثروبومترية لدي النساء ، کان إجمالي المشارکات (30) بواقع (10) مشارکات في دروس Zumba ، (10) مشارکات في Pilates ، (10) اشترکن في دروس Yoga مدة (12) أسبوع متواصلة دون انقطاع، (3) مرات أسبوعياً مدة الدرس ساعة واحدة ، تم إجراء القياس القبلي ، ومن ثم القياس البعدي (بعد نهاية 12 أسبوع)، وتم قياس متغيرات التکوين الجسمي باستخدام جهازTANITA BC-780A، تم استخدام المعادلات الرياضية لحساب المؤشرات الأنثروبومترية ، تم تحليل البيانات بالبرنامج الإحصائي SPSS V.20 باستخدام المتوسط الحسابي والانحراف المعياري لوصف البيانات واختبار تT- وذلک لإيجاد الفروق بين المجموعة الواحدة في القياس القبلي والبعدي، واختبار تحليل التباين One Way ANOVA بين المجموعات الثلاثة في القياسين القبلي والبعدي لمتغيرات التکوين الجسمي والمؤشرات الأنثروبومترية ، أظهرت النتائج أن هناک تأثير واضج کل لکل من دروس الـ Zumba, Pilates and Yoga علي حده للمشارکات في کل برنامج بين القياس القبلي والبعدي ، کما أشارت النتائج أيضاً إلي نتائج أکثر إيجابية في أغلب متغيرات التکوين الجسمي وبعض المؤشرات الأنثروبومترية للمشارکات في دروس الـZumba عن المشارکات في الدروس الأخري.