يهدف البحث إلى التعرف على تأثير برنامج للترويح رياضي للحد من الضغوط النفسية في فترة ما قبل المنافسة للاعبي البارا تايکوندو حرکي (طرف علوي)، وقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبي ذو القياس القبلي والبعدي على عينة البحث الأساسية المکونة من (28) لاعب تم اختيارهم بالطريقة العمدية والمقيدين في الموسم التدريبي 2019، والمصنفين (K44)، وقد استخدمت الباحثة مقياس الضغوط النفسية في فترة ما قبل المنافسة (اعداد الباحثة) والمکون من ثلاث أبعاد( الثقة بالنفس، قلق المنافسة، وتقويم الذات قبل وبعد المنافسة) وشمل على (45) عبارة، والبرنامج الترويح الرياضي (اعداد الباحثة) ،وقد توصلت أهم النتائج إلى محتوى برنامج الترويح الرياضى الذى تضمن تمرينات التايجى والتمرينات البدنية والألعاب الرياضية والألعاب الصغيرة قد أثرت بالإيجاب على الحالة النفسية للاعبين،أوجه النشاط التى يحتوى عليها برنامج الترويح الرياضى الذى تم تطبيقه على هؤلاء اللاعبين تتميز بجلب مشاعر البهجة والسعادة لهؤلاء اللاعبين، مما قد ساعد على الحد من الضغوط النفسية التى يتعرضون لها فى فترة ما قبل المنافسة لحد من الضغوط النفسية في فترة ما قبل المنافسة للاعبي البارا تايکوندو حرکي