يهدف البحث إلى التعرف على تأثير استخدام تمرينات ثبات الجزء المرکزى للجسم CORE STABILITY وذلک عن طريق التعرف على بناء برنامج تدريبى مقترح لتنمية قوة عضلات الـ " CORE" ، والتعرف على تأثير البرنامج التدريبى المقترح على مهارة الضربة اللولبية بوجهى المضرب (الأمامى والخلفى) لدى ناشئى تنس الطاولة ، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبى مستعيناً بأحدى صوره التجريبية باسلوب (القياس القبلى- القياس البعدى ) لمجموعة تجريبية واحدة ، تم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من نأشئى المشروع القومى للناشئين بالقاهرة تراوحت اعمارهم مابين (14- 15) سنة ، وبلع قوام العينة الاساسية (6) لاعبين ، کما إستعان الباحث بعدد (8) لاعبين من خارج عينة البحث ومن نفس مجتمع البحث من ناشئى تحت (15) بنادى قارون الرياضى بالفيوم وذلک لإجراء المعاملات العلمية والدراسات الإستطلاعية .
وأظهرت النتائج التى توصل إليها الباحث من خلال تطبيق البرنامج التدريبى مستخدماً تمرينات ثبات الجزء المرکزى للجسم حدوث تحسن واضح فى مستوى أداء عينة البحث ، حيث أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة أحصائية بين القياس القبلى والقياس البعدى ولصالح القياس البعدى فى متغيرات البحث البدنية والمهارية.
ويوصى الباحث بالإهتمام بتطبيق برنامج تمرينات الجزء المرکزى للجسم CORE STABILITY بمحتويات التخطيط لفترة الإعداد للناشئين تنس الطاولة لما له من تأثير إيجابيى على تحسن مستوى الأداء المهارى .