يهدف البحث إلى التعرف على تدريبات الساکيو (S. A. Q) علي فعالية الاداءات الهجوميه المختلطة وتحرکات القدمين للاعبي الکوميتيه کما تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي الکوميتيه مرحلة الشباب باکاديمية الصقر المصري والمسجلة بالاتحاد المصري للکاراتيه، الحاصلين على الحزام الأسود فى المرحلة السنية من (16-18 ) سنه، وکان حجم العينة (30) لاعب مقيدين بسجلات الإتحاد المصري للکاراتيه للعام(2019/2020)
کما توصل الباحث إلى:
أن تدريباتSpeed Agility and Quickness (S. A. Q) " أثرت إيجابياً بدلالة احصائية وبنسب تحسن مئوية بلغت مابين (15,10%، 48.22%) علي الاداءات الهجوميه المختلطة وتحرکات القدمين للاعبي الکوميتيه لدى المجموعة التجريبيه ولصالح القياس البعدي.
التدريبات بدون Speed Agility and Quickness أثرت إيجابياً بدلالة احصائية علي علي الاداءات الهجوميه المختلطة وتحرکات القدمين للاعبي الکوميتيه لدى المجموعة الضابطه لصالح القياس البعدي وبنسب تحسن مئوية بلغت مابين (3,48%، 16.60%) ماعدا المرونه 45.36%
استخدام تدريبات Speed Agility and Quickness (S. A. Q) أدي إلي وجود نسب تحسن أعلى فى القياس البعدى لدى المجموعة التجريبية مقارنة بالمجموعة الضابطة، حيث بلغت الفروق فى نسب التحسن مابين(10.15%،22.48%) لصالح القياس البعدى للمجموعة التجريبيه.
کما يوصي الباحث بالاستعانة بالبرنامج التدريبى المقترح بما يحتويه من تدريبات Speed Agility and Quickness (S. A. Q).وأجراء المزيد من البرامج التدريبيه والتى تشمل تدريبات Speed Agility and Quickness (S. A. Q) على مراحل سنيه مختلفه ومهارات هجوميه متعدده ومسابقات الکاتا والترکيز فى تدريب الکاراتيه (الکاتا والکوميتيه) على تحرکات القدمين المتنوعه" ( لما لها من أهميه کبيره وواضحه فى الاداءات الهجوميه والدفاعيه المتنوعه والجمل الحرکيه النزاليه الفعليه والوهميه