إستهدف البحث محاولة للتعرف على تأثير تدريبات حرکات القدمين بإستخدام تنوع البساط rug the (الخمس والتسع نقاط ثم الثمانية عشر والاحدى وعشرون نقطة) على مستوى الأداء البدنى لعناصر اللياقة البدنية (السرعة -القدرة العضلية ( للذراعين – للرجلين – (الرشاقة - المرونة - التوافق - التوازن -الدقة ) ،و مستوى الأداء المهارى لبعض مهارات التنس [ الضربة (الامامية – الخلفية)] لمدرسة تعليم التنس.
إستخدمت الباحثة المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة والقياسين (القبلى – البعدى ). تم أختيار عينة البحث بالطريقة العمدية العشوائية وقوامهم (20) من (مدرسة تعليم التنس ) تتراوح اعمارهم مابين 13الى 19 سنة من نادى الجلاء بمنطقة مصر الجديدة ، بالاضافة الى (10) للعينة الاستطلاعية من مجتمع البحث ومن خارج العينة الاساسية 0
من أدوات جمع البيانات: الإطلاع على البيانات الاساسية لعينة البحث، المراجع العلمية والدراسات المرتبطة، الشبکة الدولية للمعلومات، المقابلة الشخصية ، الأجهزة والأدوات المستخدمة ،وإلاختبارات بدنية ومهارية0
المعالجات الإحصائية المستخدمة المتوسط الحسابى، الوسيط ،الإنحراف المعيارى ،معامل الإلتواء ، إختبار "ت".، نسب التحسن ،معامل الإرتباط البسيط.
فى ضوء نتائج البحث توصلت الباحثة إلى الأستخلاصات التالية :
1 –إستخدام تدريبات تحرکات القدمين بإستخدام تنوع البساط rug the ساهم بطريقة إيجابية فى تحسن مستوى الأداء البدنى وبعض المهارات الأساسية في تنس لدى عينة البحث بمدرسة تعليم التنس.
2- تفوق فى نسب تحسن القياس البعدى عن القبلى لتدريبات تحرکات القدمين بإستخدام تنوع البساط rug the لصالح القياس البعدي لدى عينة البحث بمدرسة تعليم التنس