تعتبر تحرکات القدمين من المهارات الأساسية الهامة في الألعاب الجماعية بشکل عام وفي الکرة الطائرة بشکل خاص، وهي عبارة عن الطريقة الصحيحة لانتقال اللاعب من الناحية الهجومية الي الناحية الدفاعية بسرعة واتزان ومرونة عالية ومن خلال خبرة الباحث في مجال تدريب الکرة الطائرة ومن خلال مشاهدة المباريات المحلية والدولية لرياضة الکرة الطائرة لاحظ الباحث وجود ضعف لدي أغلب اللاعبين في إتقان التحرکات خلال المباريات مما يؤدي إلى إهدار النقاط من خلال تمکين المنافس من إخلال توازن اللاعب ومن هذا المنطلق قام الباحث باختيار تدريبات Gliding لملاءمتها مع طبيعة رياضة الکرة الطائرة من الناحية البدنية والمهارية ، وفي أغلب الأحيان اختلال توازن اللاعب لذا فإن اللاعبين بحاجة ماسة وضرورية الي تدريبات لتنمية الاتزان الذي يستطيع أداء ذلک بسهولة ويسر يعتبر من الرکائز الأساسية في فريق الکرة الطائرة لذا کان لزاما علي الباحث من خلال خبرته وعمله في مجال الکرة الطائرة البحث عن أحدث الطرق والوسائل الحديثة التي يستطيع من خلالها اکساب اللاعبين هذين العنصرين نظرا لافتقار الطرق التقليدية الي ذلک ولقد وجد الباحث أن تدريبات Gliding لها تأثير کبير علي تنمية عنصري المرونة والاتزان ونظرا لارتباط تلک العناصر بمهارة حائط الصد في الکرة الطائرة لذا کانت فکرة هذا البحث في محاولة الباحث استخدام تدريبات Gliding من خلال برنامج تدريبي مقترح من قبل الباحث ومعرفة مدي تأثيره علي عنصري المرونة والاتزان لمهارة حائط الصد في الکرة الطائرة .