وتعد لعبه الإسکواش واحدة من أسرع الرياضات فى العالم ، حيث يمکن تعلمها بسهولة ، وهى تکسب ممارسيها صفات بدنية مثل : التحمل والسرعة والقوة والتوافق والرشاقة ، کما تعکس على ممارسيها صفات آخرى مثل الترکيز ورد الفعل ، وتتميز لعبه الإسکواش عن سائر رياضات المضرب بعدد من الخصائص ، لعل من أهمها تلک المتعة المميزة التى يستشعرها لاعبوها ، فهى تتميز بالتحدى المباشر وتتطلب اليقظة والحرص والتوقع ، فضلاً عن أنها من أسهل الطرق لإکتساب اللياقة البدنية وضبط الوزن لکلا الجنسين ، هذه الخصائص جعلت رياضة الإسکواش لها شعبية کبيرة متنامية على مستوى العالم وعلى مستوى مصر والبلاد العربية بصفة خاصة.
وهى أيضاً لها متطلبات محدده تختلف في طبيعتها و ترتيبها طبقا لاهميتها و لها مشاکلها التي تجبر العاملين في مجالها على وضع انسب و افضل الحلول لهذه المشاکل و خاصة بعد ان ضمنت مصر مکانا على المستوى العالمي سواء على مستوى الرجال او السيدات او الناشئين و تعتمد النتائج و الانجازات على عديد من العوامل و منها مستوى اللياقة البدنيه التي تمثل القاعدة الاساسية التي يبنى عليها امکانية ممارسة الانشطة الرياضية المختلفه فعليها تبنى اللياقه الخاصة و المهارات الاساسية و طرق اللعب و التحرکات داخل الملعب و بدونها تصبح امکانية تحقيق هذه الاهداف امرا صعبا بل مستحيلا .