يتفق کل من " کاتلين جيلمور وآخرون" et al Katelyn E. Gilmore, (2016) م مع " سيمس مايکل , سومير الن , ستارک اوف , بروک , ديفور استيفن " Smith, Michael M.; Sommer, Allan J.; Starkoff, Brooke E.; Devor,Steven : (2015) م : علي ان تدريبات کروس فت CROSS FIT)‎) تعد من التدريبات الحديثة التي حظت علي اهتمام کبير علي الصعيد الدولي وذلک لما تتميز به من استثاره وتشويق لممارسيها حيث أنها تختلف عن تدريبات الأيروبيکس والأثقال التي تقتصر علي نوع واحد من التدريبات فنجد ان تدريبات کروس فت CROSS FIT)‎) تشمل علي 3 أنواع من التدريبات وهي ( تدريبات الأثقال – تدريبات الکارديو Cardio – تدريبات الجيمناستک) التي لا تقتصر علي تدريبات محدده بعينها بل تتيح للمدرب بتشکيل التدريبات فضلا علي تأثيرها القوي والفعال في الارتقاء بالمستوي البدني والفسيولوجي والتکوين الجسمي لممارسيها .( 8:45) (55: 43)
يتضح من خلال العرض السابق مدى أهميه تدريبات کروس فت CROSS FIT)‎) في تطوير القدرات البدنية والقدرات الوظيفية , ومن خلال خبرة الباحث ، ومتابعته للبطولات المختلفة سوء على مستوى الجمهورية وبعض البطولات العالمية ومتابعة الأرقام المسجلة في سباق 400 متر عدو يتبين لنا الفارق بين الرقم المصري وبين الرقم العالمي في سباق 400 متر عدو فارق زمني کبير والذى يصل إلى (2.76) ث, مما دعا الباحث إلي البحث والتنقيب عن وسيله للحد من انخفاض المستوى الرقمي المصري لسباق 400 متر عدو
هدف البحث The Aim of Research
تطوير المستوي الرقمي لمتسابقي سباق 400 متر عدو قيد البحث من خلال استخدام تدريبات کروس فت CROSS FIT)‎)