تعتبر الصحة هدف استراتيجي تسعى دول العالم ومنظماتها وأفرادها الى الوصول إليه من اجل حياة صحية سليمة يسهم من خلالها الفرد فى التنمية الشاملة استخدم الباحث المنهج التجريبى باستخدام التصميم التجريبى لمجموعة واحدة بقياسه ( القبلى – البعدى)
ثانيا: عينة البحث:
تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية ( للرجال) تتراوح أعمارهن ما بين (50-55) سنة والمشترکين فى برنامج الرياضة للجميع، ووصلت عينة الدراسة على (45) فرد تم استبعاد عدد (25) فرد من عينة الدراسة لعدم انتظامهم فى البرنامج
أولا: الاستنتاجات :
فى ضوء مشکلة البحث وأهدافه وفروضه، وفى حدود عينة البحث وبناءاً على نتائج البحث توصل الباحث الى النتائج التالية:
1. يؤثر البرنامج المقترح باستخدام مقاومة الماء على بعض المتغيرات الصحية بشکل ايجابى.
2. حدوث تغير ايجابى فى معدلات مؤشر کتلة الجسم حيث ان النسبة المئوية ما بين القياس القبلى والقياس البعدى بلغ (4.1%)
3. حدوث تغير فى کفاءة الجهاز التنفسى حيث ان النسبة المئوية للتغير بين القياس القبلى والقياس البعدى للسعة الحيوية النسبية بلغ (40%)
4. حدوث تغير ايجابى فى عناصر اللياقة البدنية، حيث بلغ معدل التغير فى القوة النسبية للرجلين (30.5%) ، والقوة النسبية لقوة القبضة (11.8%) ، والتحمل العضلى الکلى(22.3%)
التوصيات:
1. إجراء أبحاث اخرى للمقارنة بين اثر التدريب بين الوسطين المائى والأرضي على بعض المتغيرات الصحية والبدنية.
2. تطبيق البرنامج على بعض المتغيرات الصحية والبدنية الاخرى.
3. يجب ان يکون هناک سجل خاص لکل فرد ممارس للنشاط البدني فى جميع الأندية للاعتماد عليه فى تحديد الأحمال البدنية وتطوير البرامج الخاصة لهذه الفئات.
4. يجب ان يکون هناک تقويم مستمر للحالة الصحية والبدنية لدى کبار السن.