تعد رياضة الإسکواش من الرياضات التى تتميز بعدم قدرة لاعبيها على التنبؤ بمجريات سير المباراة مثل طول فترة إستمرار النقطة خلال اللعب ، وإختيار الضربات المناسبة لمواقف اللعب ، وإستراتيجية الأداء حسب قوة المنافس ، وأخيراً طول مدة المباراة التى تعتمد على قوة المنافس وتعد هذه العوامل جميعاً ذات أثر على الجوانب البدنية والمهارية للاعبين خلال الأداء فى الإسکواش ، لذا قد يتوقف نجاح لاعبى الإسکواش فى المباريات على کفاءة القدرات البدنية الخاصة بالإضافة إلى الأداء الفنى العالى للمهارات .
وبما أن تحمل القوة أثناء الأداء المهارى المتکرر للاعب الإسکواش من المتطلبات البدنية الهامة والتى تؤثر بشکل مباشر على دقة أداء المهارات للاعبين ، بالإضافة إلى أنه ومع تزايد إستخدام الضربة الأمامية والخلفية خلال المباراة يحتاج اللاعب قدرة عالية على تحمل أداء هذه الضربات خلال زمن المباراة فى رياضة الإسکواش والتى لا يوجد لها وقت محدد ، وعلى ذلک فإن الأداء الأمثل للضربات الأمامية والخلفية وبدقة مهارية يصطبغ بالقوة والتحمل والتى يتغلب عليها اللاعب فى حالة إمتلاکه لهاتين الصفتين وذلک لإشتراک مجموعات عضلية کبيرة ومحددة خلال هذا الأداء ولفترة طويلة لتحقيق الهدف المطلوب وهو دقة أداء الضربتين وقدرة إحتمال اللاعب على أدائهم طوال المباراة لمرات عديدة ، وهذا يوضح أهمية تنمية صفة التحمل مع القوة فى توقيت متزامن للاعبى الإسکواش .
وإستهدفت الدراسة التعرف علىتأثير التدريب المتزامن على بعض القدرات البدنية الخاصة ومستوى
الأداء المهارى لدى لاعبى الإسکواش ، وإستخدم الباحث المنهج التجريبى بإستخدام مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة بإسلوب القياس القبلى والبعدى لملائمته لطبيعة هذه الدراسة ، وإشتملت عينة الدراسة على ( 20 ) لاعب إسکواش بنادى طنطا الرياضى تحت 17 سنة والمقيدين بسجلات الإتحاد المصرى للإسکواش .
وکان من أهم نتائج هذه الدراسة أن التدريب المتزامن لمدة 8 أسابيع للاعبى الإسکواش يؤدى إلى تحسن فى متغيرات القدرة العضلية للذراعين والرجلين وتحمل القوة وتحمل تکرار السرعة والتحمل الهوائى وتحسن قوة وسرعة ودقة الضربة الأمامية والخلفية .