يهدف البحث إلى الکشف عن أثر وحدات تدريبية مقترحة في تطوير مستوى القوة الانفجارية لدى لاعبي کرة القدم أقل من 20 سنة، و التي بُرمجت على أساس استخدام طريقة التدريب التبادلي و إدماجها بتقنية التصور العقلي الحسي حرکي.
     و تم استخدام المنهج التجريبي، بواسطة التصميم التجريبي للمجموعتين المتکافئتين، و اختيار أفراد العينة بالطريقة المقصودة لــ 20 لاعبا معدل أعمارهم (0.11±19.23) سنة من مجتمع أصلي (لاعبي أندية الرابطة المحترفة الثانية لکرة القدم)، و  تقسيم العينة إلى مجموعة ضابطة و أخرى تجريبية (10 لاعبين لکل مجموعة)، بعدها تم إجراء الضبط التجريبي بعزل بعض المتغيرات العشوائية (السن، الطول، الوزن، مستوى التصور العقلي الحسي حرکي و مستوى القوة الانفجارية)، و ذلک بعد دراسة استطلاعية هدفت إلى تقنين مقياس التصور العقلي الحسي حرکي و الکشف عن مستواها لدى أفراد العينة، و اختبار القوة الانفجارية، فتم التوصل بعد تحليل و مناقشة النتائج إلى أن استخدام التصور العقلي الحسي حرکي کتقنية مدمجة مع طريقة التدريب التبادلي کان له الأثر الفعال في تطوير مستوى القوة الانفجارية لصالح أفراد المجموعة التجريبية بالمقارنة مع المجموعة الضابطة التي طُبق عليها البرنامج التدريبي العادي باستخدام طريقة التدريب التبادلي فقط أي بدون إدماجها بتقنية التصور العقلي. 
      و في ضوء النتائج المتحصل عليها، يرى الباحث ضرورة اهتمام المدربين باستخدام تقنية التصور العقلي الحسي حرکي المصاحبة لطرق التدريب الرياضي في تطوير الصفات البدنية الأساسية لدى لاعبي کرة القدم.
الکلمات الدالة: التدريب التبادلي، التصور العقلي الحسي حرکي، القوة الانفجارية، لاعبوا کرة القدم (U20).