تهدف الدراسة إلى تحديد تدريبات نوعية مقترحة بدلالة التحليل الکيفي والتشريحي لمعالجة أخطاء مهارة البدء في السباحة الحرة، وتم استخدم الباحث المنهج التجريبي والوصفي وذلک لمناسبتهما لطبيعة البحث، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية واشتملت علي (10) طلاب تخصص تدريب سباحة، وتم تطبيق البرنامج المقترح بواقع (1) وحدة في الأسبوع بواقع (8) وحدة تدريبية يومية خلال فترة التطبيق، وبعد الإنتهاء من تطبيق البرنامج قيد البحث تم اجراء القياسات البعدي لعينة الدراسة ومعالجة البيانات احصائياً ثم عرض ومناقشة النتائج، وکانت أهم النتائج تحديد اللحظات الزمنية والمواصفات الخاصة وأهم العضلات العاملة، وکذلک تحديد التدريبات النوعية المقترحة لمعالجة أخطاء الأداء الفني لمهارة البدء في السباحة الحرة.