يهدف هذا البحث إلى تصميم برنامج تدريبى باستخدام  تمرينات التاباتا ( TABATA) لمعرفة تأثيره على :-
 
1-   تنمية بعض القدرات البدنية الخاصة وهى (سرعة الاستجابة الحرکية ، دقة الرمي , المرونة ،الرشاقة) للاعبي رياضة المصارعة.
2-    تطوير بعض مستوي الاداء الخططي للدفاع والهجوم المضاد لمهارة (السنتير الجانبي ، السوبلکس ، مسک الوسط والذراع والرمي بالتقوس ، البرولية )  للاعبي رياضة المصارعة .
3-   التعرف علي العلاقة الارتباطية بين القدرات البدنية وبعض مستوي الاداء الخططي للدفاع والهجوم المضاد قيد البحث.
v    الاستنتاجات :
1-       أظهرالبرنامج المقترح فاعلية تدريبات التاباتا(Tabata Training) وتأثيره الإيجابي علي المتغيرات البدنية والمهارية  . 
2-       وجود فروق بين القياسين البعديين للمجموعتين الضابطة والتجريبية فى المتغيرات (قيدالبحث) لصالح المجموعة التجريبية.
3-     وجود ارتباطات ذات دلالة عالية احصائيا بين الاختبارات البدنية وکل من الاختبارات المهارات (مستوي الاداء الخططي للدفاع والهجوم المضاد) (قيد البحث) فى القياسات البعدية للمجموعة التجريبية.