هدفت الدراسة إلى التعرف على تدريبات المقاومة المطاطية على کثافة معادن عظام قدم الإرتقاء والفقرات القطنية و ﺍﻟﻤﺘﻐﻴﺭﺍﺕ ﺍﻟﻜﻴﻨﻤﺎﺘﻴﻜﻴﺔ والمستوى الرقمى لمتسابقى الوثب الطويل وتم استخدام المنهج التجريبى على عينة عمدية من طلاب کلية التربية الرياضية - جامعة دمياط ذو المستوى الرقمى المميز فى الوثب الطويل والمسجلين بمنطقة الدقهلية لألعاب القوى موسم 2018/2019م  مرحلة تحت 20سنة، وبلغت عينة البحث الأساسية (10) متسابق تم تقسيمهم الى مجموعتين تجريبية وضابطة قوام کل مجموعة (5) متسابقين ،  حيث تم تطبيق تدريبات المقاومة المطاطية أثناء فترة الإعداد الخاص لمدة (10) أسابيع وکانت أهم النتائج أن أدت تدريبات المقاومة المطاطية إلى تحسن فى کثافة معادن عنق عظام الفخذ ومدور عظم الفخذ و ثلاثية عظم الفخذ والفقرات القطنية الثانية والثالثة والرابعة والمتغيرات ﺍﻟﻜﻴﻨﻤﺎﺘﻴﻜﻴﺔزاوية الإرتقاء وإرتفاع مرکز الثقل لحظة الإرتقاء وزمن الإرتقاء والسرعة الأفقية لحظة الإرتقاء وزاوية الطيران  وأعلى إرتفاع لمرکز الثقل أثناء الطيران وزمن الطيران والمستوى الرقمي لمتسابقى الوثب الطويل .