أستهدف البحث إلى:       التعرف على أثر برنامج مقترح بأستخدام التدريب العرضى على بعض المكتسبات التدريبية للاعبى المصارعة الحرة. أستخدم الباحث:       المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة هذا البحث باستخدام مجموعة واحدة بطريقة القياس القبلى والبعدى وتم اختيار مجتمع وعينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبى المصارعة من سن (18 – 20) سنة من جمعية الشبان المسلمين ببنها محافظة القليوبية والمقيدين للموسم الرياضي 2021/2022م، والبالغ عددها (15) لاعب. وبلغ حجم عينة البحث الاساسية (10) لاعب حينما بلغ حجم عينة البحث الاستطلاعية (5) لاعب تم اختيارهم من داخل مجتمع البحث ومن خارج العينة الأساسية للبحث لاجراء المعاملات العلمية للاختبارات. وأظهرت أهم النتائج: وجود فروق ذات دلالة احصائية بين البرنامج المقترح بأسلوب التدريب العرضى ومستوى اللياقة البدنية ومستوى الاداء المهارى لدى عينة البحث لصالح القياس البعدى. البرنامج المقترح بأسلوب التدريب العرضى كان ذو تأثير إيجابى على القدرات البدنية. البرنامج المقترح بأسلوب التدريب العرضى كان ذو تأثير إيجابى على مستوى الاداء المهارى. وجأت أهم التوصيات : الاهتمام بتنمية القدرات البدنية والمهارية برياضة المصارعة الحرة لكونها أحد أهم عوامل تعلم الاداء المهارى وتطويره. اجراء مزيد من الدراسات حول القدرات البدنية والمهارية الخاصة بالرياضات المختلفة وطرق تنميتها. ضرورة أشتقاق مجموعة من التمرينات باستخدام التدريب العرضى المرتبطة بالمكونات البدنية والمهارية للمهارات المختلفة فى المصارعة الحرة.