يهدف البحث الى : استخدم الباحث المنهج التجريبى بنظام المجموعة التجربية الواحدة بطريقة القياس القبلى والبعدى بما يتناسب مع أهداف وطبيعة البحث  اشتملت عينة البحث على عدد (10) سباحين من مواليد 2007 , 2008 , والمسجلين فى الاتحاد المصرى للسباحة وتم  اختيارهم بالطريقة العمدية من نادي وادي دجله الرياضي .   هذا وقد تم عمل التكافؤ لمجموعة البحث من حيث ( السن , الطول , الوزن , العمر التدريبى , السرعة , تحمل السرعة , التحمل العام– قوة عضلات البطن والظهر) للتأكد من تساوى جميع أفراد عينه البحث قبل إجراء التجربة. الاستنتاجات: تحسن المجموعة التجربية فى المتغيرات البدنية (القدرة العضلية) وهى (قوة عضلات الذراعين- قوة عضلات الرجلين – قوة عضلات الظهر – قوة عضلات البطن) بين القياسين القبلى والبعدى لصالح القياس البعدى. تحسين المجموعة التجربية فى المستوى الرقمى (سرعة –تحمل سرعة – تحمل عام) بين القياسين القبلى والبعدى لصالح القياس البعدى