يهدف البحث الى : التعرف على تأثير البرنامج التدريبى المقترح بإستخدام تدريبات الأثقال لتحسين أداء مهارة المواشى جيرى في رياضة الكاراتيه  استخدمت الباحثة المنهج التجريبى باستخدام التصميم التجريبى لمجموعة واحدة وذلك نظراً لمناسبته لطبيعة هذا البحث  أختيرت عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئي الكومتيه من نادى الشرقية الرياضي بالشرقية الحاصلين على الحزام البنى في المرحلة السنية 12-14 سنة , حيث بلغ قوام العينة الأساسية (15) ناشئ بالاضافة الى عينة الدراسات الاستطلاعية وعددهم (10) ناشئين من نفس مجتمع البحث ليصبح اجمالي العينة (25) ناشئ (العينة الأساسية – العينة الاستطلاعية ) , وجدول يوضح توصيف عينة البحث  الإستنتاجات: البرنامج التدريبي المستخدم أدي الي تطوير القوة العضلية الخاصة لدي ناشئي الكاراتيه . أعلي نسبة تطور كانت في اختبارات سرعة ثلاث حجلات يمين , سرعة ثلاث حجلات شمال , وأقل نسبة تطور في اختبارات الوثب العريض من الثبات , الوثب العمودي من الثبات . وجود فروق دالة احصائياً بين متوسطي القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية ولصالح القياس البعدي في اختبارات القدرة البدنية ومستوي أداء مهارة المواشي جيري قيد البحث . وجود نسبة تحسن بين متوسطي القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في اختبارات القدرة العضلية ومستوي أداء مهارة مواشي جيري قيد البحث بنسب متفاوتة . ·        أظهرت النتائج وجود نسبة تطور عالية في مستوي أداء مهارة المواشي جيري نتيجة استخدام المجموعة التجريبية للبرنامج التدريبي بالاثقال المقترح