يهدف البحث إلى التعرف تأثير برنامج رياضي مقترح باستخدام الكرايو للإنقاص الوزن للرجال                                                              أستخدم الباحثين المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة وأهداف الدراسة حيث أجريت الدراسة على مجموعة تجريبية واحدة بطريقة القياس (القبلي والبعدي) يمثل مجتمع البحث كبار السن الذين تتراوح أعمارهم من 40 : 55 سنة من المقيمين بدار المسنين بمدينة بنها بشارع مدرية الأمن بجوار جمعية الهلال الأحمر والبالغ عددهم 50 شخص وقد قام الباحثين باختيار عينة البحث الأساسية بالطريقة العمدية وبلغ حجم العينة الأساسية (30 رجل ) من كبار السن تتراوح أعمارهم ما بين (40 : 55) سنة  وتم تقسميهم إلى (10 أفراد) للدراسة الأساسية و(10) أفراد للدراسة  الاستطلاعية وذلك لإجراء المعاملات العلمية للاختبارات قيد البحث .  وكانت التوصيات ما يلي :  5 الاسترشاد بالبرنامج  المقترح لتحسين القدرات البدنية وأنقاص الوزن الإستفادة من إجراءات الدراسة والبرنامج المستخدم فى تصميم برامج أخرى زيادة الوعى لدى المجتمع بأهمية الرياضة والدور الايجابى الذى تلعبة الرياضة والكرايو فى تحسين الصحة العامة وإحتواء هؤلاء الفئة فى المجتمع.