يهدف هذا البحث إلي محاولة التعرف على تأثير التدريب المتقاطع على بعض القدرات الحركية ومستوى أداء بعض جمل الحركات المركبة لدى لا عبى المصارعة الحرة ، واستخدم الباحث المنهج التجريبي، وقد تم اختيار عينة البحث الأساسية بالطريقة العمدية من لا عبى المشروع القومي للناشئين والبالغ عددهم (16) ناشئ , وتم توزيعهم علي مجموعتين (تجريبية - ضابطة) قوام كل مجموعة (8) ناشئين , وتم اختيار عدد (5) ناشئين كعينة استطلاعية من لاعبي مركز شباب المنشية ببنها لإجراء الدراسة الاستطلاعية وبذلك تصبح العينة الكلية للبحث (21) ناشئ، وتوصل الباحث إلى أهم النتائج متمثلة في التوصل إلى أن استخدام أسلوب التدريب المتقاطع أثر على القدرات الحركية الخاصة ورفع مستوى أداء جمل الحركات المركبة أكثر من تأثير التدريب التقليدي، وكذلك نسب التحسن للمجموعة التجريبية والتي استخدمت البرنامج التدريبي المقترح بالتدريب المتقاطع أفضل من نسب التحسن للمجموع الضابطة. 
 الكلمات المفتاحية:
( التدريب المتقاطع – القدرات الحركية – جمل الحركات المركبة)