هدف البحث التعرف على تأثير استخدام اسلوب التثبيت والاسترخاء مع انقباض العضلات المحركة على مستوى اداء مهارة برمة الوسط العالية لدى لاعبى المصارعة أستخدم الباحث المنهج التجريبي وذلك بالتصميم التجريبي لمجموعتين احداهما تجريبية يطبق عليها البرنامج التدريبي المقترح و الاخرى ضابطة يطبق عليها البرنامج التقليدي تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية وبلغ قوامها 30 مصارعا من بين أفراد لاعبي المصارعة بنادى دكرنس الرياضى بمحافظة الدقهلية ممن تتراوح أعمارهم ما بين 13 حتى 14 سنة، وتم اختيار 20 مصارع لعينة البحث الاساسية تم تقسيمهم إلى مجموعتين متساويتين احداهما تجريبية والاخرى ضابطة قوام كل منهما 10 مصارعين، وتم اختيار 10 مصارعين لعينة الدراسة الاستطلاعية، وتم توقيع الكشف الطبي على عينة البحث الكلية للتأكد من سلامتهم الصحية قبل تنفيذ البرنامج التدريبي المقترح عليهم. وتم التأكد من اعتدالية توزيع عينة البحث واجراء التكافؤ بين المجموعة التجريبية و الضابطة في المتغيرات قيد البحث.    في ضوء ما أظهرته نتائج البحث وفي حدود عينة البحث المستخدمة ومن خلال مناقشة تفسير النتائج توصل الباحث إلى الاستنتاجات التالية :- يوجد تحسناً معنوياً بين القياسين القبلي والبعدى لصالح القياس البعدى لأفراد المجموعة التجريبية الأولى في المتغيرات البدنية قيد البحث في (الشد على العقلة الدفع على المتوازيين الوثب العمودى الانبطاح المائل من الوقوف ثنى الجزع من الوقوف مرونة الكتف المسافة الافقية للكوبرى المسافة الرأسية للكوبرى) تشير النتائج لارتفاع نسبة التغير بين القياس القبلي والقياس البعدي للمجموعة التجريبية حيث تراوحت النسبة ما بين 154% ، 14% لصالح القياس البعدي و كانت اعلى نسبة تغير في مستوى اداء البرمة العالية وبلغت 154% حيث ارتفع متوسط درجة الاداء من 2.6 الى 6.6 درجة. تؤدي التدريبات التي تستخدام اسلوب التثبيت والاسترخاء مع انقباض العضلات المحركة إلى تحسن في تنمية مستوى أداء مهارة برمة الوسط العالية للمصارعين. استخدام التمرينات التي تستخدام اسلوب التثبيت والاسترخاء مع انقباض العضلات المحركة. أدى إلى تفوق المجموعات التجريبية على المجموعة الضابطة في جميع الاختبارات البدنية والمهارية بدلالة معنوية. البرنامج التدريبي المقترح قد أثر تأثيراٌ واضحا في المتغيرات البدنية والمهارية قيد البحث.