استهدف هذا البحث التعرف على تأثير استخدام تدريبات الأثقال على مستوى أداء الركلة الجانبيه (يوكو جيرى) للاعبي الكاراتيه بنادي جديلة الرياضي، وللتحقق من صحة هدف البحث استخدم الباحث المنهج التجريبي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة وذلك لملاءمته لطبيعة هذا البحث باستخدام القياس القبلي البعدي وتم تطبيق البحث على عينة قوامها (49) لاعب من لاعبي الكاتا بنادي جديلة الرياضي التابع لمنطقة الدقهلية للكاراتيه.
وبعد جمع البيانات ومعالجتها إحصائياً تم التوصل إلى النتائج التالية:
1- البرنامج التدريبى باستخدام تدريبات الأثقال له تأثير فعال على المجموعة التجريبية فى تحسين مهارة الركلة الجانبيه (يوكو جيرى)
3- أن الإكثار من استخدام التمرينات الموجه لتنمية القوة والسرعة هو أفضل السبل لتنمية لتحسين الأداء المهاري في الكاراتيه..
4- وجود فروق في نسبة التحسن لصالح القياس البعدي للمجموعة التجريبية في مستوى أداء مهارة الركلة الجانبية (يوكو جيرى) بنسبة تحسن قدرها (28.24%).