يهدف هذا البحث الى التعرف يهدف البحث للتعرف على تأثير استخدام حركات البيلاتس على بعض الصفات البدنية ومستوى الاداء المهارى لبعض رياضات المضرب من خلال الاتي التعرف على تأثير استخدام حركات البيلاتس على بعض الصفات البدنية (القوة - السرعة - الرشاقة - المرونة - التوافق) ومستوى الاداء المهارى للاعبى التنس التعرف على تأثير استخدام حركات البيلاتس على بعض الصفات البدنية (القوة - السرعة - الرشاقة - المرونة - التوافق) ومستوى الاداء المهارى للاعبى تنس الطاولة التعرف على تأثير استخدام حركات البيلاتس على بعض الصفات البدنية (القوة - السرعة - الرشاقة - المرونة - التوافق) ومستوى الاداء المهارى للاعبى الريشة الطائرة استخدم الباحث المنهج التجريبى باستخدام التصميم التجريبى لثلاث مجموعات تجريبية باستخدام القياس (القبلي والبعدي)، حيث قام الباحث بإجراء القياسات القبلية لجميع متغيرات البحث على جميع أفراد العينة قبل تطبيق حركات البيـلاتس، ثم القياسات البعدية بعد الإنتهاء من تطبيق البرنامج التدريبي.. وبعد جمع البيانات والمعالجات الإحصائية والنتائج التي توصل إليها الباحث أمكن التوصل إلي الأستخلاصات والتوصيات الآتية : برنامج تمرينات البيلاتس يؤدى الى تحسن في مستوى الأداء المهارى للاعبى الريشة الطائرة حيث توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين القياس القبلي والبعدي للاعبى الريشة الطائرة في مستوى الاداء المهارى حيث كانت قيمة (ت) المحسوبة أكبر من الجدولية عند مستوى معنوية (0.05) مما يدل على وجود فروق بين القياسين في جميع القياسات بينما إنحصرت نسبة التحسن بين القياسين (0.32: 55٪.) استخدام برامج ومستويات تمرينات البيلاتس وتطبيقها على الرياضات المختلفة للاستفادة من نتائجها للارتقاء بمستوى الأداء المهارى لهذه الرياضات