يهدف البحث إلي : تصميم برنامج تدريبي لمعرفه تأثيره علي بعض متغيرات الدم المناعيه في بعض الرياضات الفرديه ( السباحه / الجمباز ) . منهج البحث : إستخدمت الباحثه المنهج التجريبى بإستخدام تصميم القياس ( القبلي , البيني , البعدي) لملائمتها لطبيعه البحث . مجتمـع وعينـة البحـث:  تم اختيار مجتمع البحث بالطريقة العمدية حيث بلغت قوامها (33)  لاعب (ذكور- إثاث)  والتي تتراوح أعمارهم من 8 – 10 سنوات ، وتم إنتقاء (10) لاعبات جمباز ، (10) لاعبين للسباحة ، وتم إستبعاد (13) لاعب منهم (4) لأعبين رفض أولياء الأمور سحب عينة الدم و (3) أخرين تخلفوا أثناء تطبيق البرنامج و (6) أخرون أثبتت عينة الدم الأولية أنهم يعانون من أمراض مناعية. التوصيـــــات: 1- زيادة المراقبة المناعية ضد العدوي كآلية مسؤولة عن تحسين الإستجابة المناعية المتعلقة بالتمارين البدنية ، النشاط البدني ذو الكثافة المتوسطة هو المسؤول عن توفير زيادة المضاد للفيروسات