هدف البحث الحالي إلى التعرف على مدى فاعلية تنمية اليقظة العقلية في خفض الضغوط المدرکة وتحسين الفاعلية الذاتية لدى عينة من معلمات رياض الأطفال، وتم استخدام المنهج شبه التجريبي عند تطبيق البرنامج ذي المجموعتين الضابطة والتجريبية، وتکونت عينة البحث من (20) معلمةً من معلمات رياض الأطفال بمدارس محافظة الفيوم تم تقسيمهم إلى مجموعتين:(10) مجموعة تجريبية، و(10) مجموعة ضابطة، واستخدم البحث الأدوات التالية: استبيان اليقظة العقلية (إعداد/ الباحثة)، ومقياس الضغوط المدرکة (ترجمة الباحثة)، ومقياس الفاعلية الذاتية (إعداد/ الباحثة)، وبرنامج تدريبي قائم على اليقظة العقلية (إعداد/ الباحثة)، وأسفرت نتائج البحثعن وجودفروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي رتب درجات معلمات المجموعتين التجريبية والضابطة في القياس البعدي على مقاييس اليقظة العقلية والضغوط المُدرکة والفاعلية الذاتية (أبعاد – درجة کلية) لصالح المجموعة التجريبية، وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي رتب درجات معلمات المجموعة التجريبية في القياسين القبلي والبعدي على مقاييس اليقظة العقلية والضغوط المُدرکة والفاعلية الذاتية (أبعاد – درجة کلية) لصالح القياس البعدي، عدم وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي رتب درجات معلمات المجموعة التجريبية في القياسين البعدي والتتبعي على مقاييس اليقظة العقلية والضغوط المُدرکة والفاعلية الذاتية (أبعاد – درجة کلية).