يهدف البحث الحالي إلى تحسين أداء الاعبين من النواحي البدنية وذلك من خلال التعرف على تأثير تدريبات الساكيو على بعض القدرات البدنية ، واستخدم الباحث المنهج التجريبى بتطبيق القياسيين (القبلى والبعدى) لمجموعة تجريبية واحدة، ويمثل مجتمع البحث من الاعبين نادي عزبة اللحم المقيدين في الاتحاد المصري لكرة القدم (2021– 2022م) فى المرحلة العمرية تحت(18) سنة, وعددهم (30) لاعب, وتم إختيار عينة البحث من المجتمع الأصلي للبحث بالطريقة العمدية من الفريق وعددهم (15) لاعبين, وتوصل الباحث إلي أن تدريبات الساكيو وسيلة فعالة جدا فى تنمية وتحسين القدرات البدنية وهى (السرعة الانتقالية, والسرعة الحركية , والرشاقة)  بكرة القدم؛ ويوصى الباحث باستخدام تدريبات الساكيو فى تدريب لاعبي كرة القدم حيث يعمل على تطوير وتحسين القدرات البدنية, وكذلك فى الرياضات المختلفة لما له من أهمية كبيرة فى تطوير قدرات اللاعبين ولكلا الجنسين.