Subjects
-Abstract
يهدف هذا البحث إلى تصميم برنامج تدريبي مقترح من تدريبات هوائية مائية (الأکوايروبکس) والتعرف على تأثيره على بعض المتغيرات البدنية (القوة العضلية، التوازن، المرونة) والفسيولوجية (معدل النبض، ضغط الدم، عدد مرات التنفس) ومقياس جودة الحياة لدى کبار السن من السيدات، ولقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبي ذو التصميم التجريبي لمجموعة تجريبية واحدة، واشتملت عينة البحث الأساسية على (10 سيدات) بالإضافة إلى (10 سيدات) للعينة الاستطلاعية من سن (60-70) سنة من المُترددات على النادي الرياضي لهيئة قناة السويس ببورفؤاد بمحافظة بورسعيد، تم تنفيذ البرنامج التدريبي المقترح بحمام سباحة المرکز الإجتماعي بمدينة بورفؤاد ولمدة (12) أسبوع، وکانت أهم النتائج التي تم التوصل إليها أن استخدام تدريبات الأکوايروبکس له تأثير إيجابي على جميع المتغيرات البدنية والفسيولوجية قيد البحث وزيادة الرضا عن الحياة لدى کبار السن من السيدات، کما أوصت الباحثة بضرورة مساهمة المجتمع المحلي وکذلک المتخصص في مجال التدريب والصحة النفسية في نشر فاعلية البرامج التدريبية لکبار السن وتفعيل دور وسائل الإعلام من خلال تسليط الضوء على تحسين الجوانب البدنية والفسيولوجية والنفسية لدى کبار السن.
DOI
10.21608/jsps.2021.206875
Keywords
تدريبات الأکوايروبکس, مقياس جودة الحياة, السيدات کبار السن
Authors
MiddleName
-Affiliation
مدرس بقسم نظريات وتطبيقات التمرينات والجمباز والعروض الرياضية
بکلية التربية الرياضية (بنين – بنات) – جامعة بورسعيد
Email
-City
-Orcid
-Link
https://jsps.journals.ekb.eg/article_206875.html
Detail API
https://jsps.journals.ekb.eg/service?article_code=206875
Publication Title
المجلة العلمية للبحوث والدراسات في التربية الرياضية
Publication Link
https://jsps.journals.ekb.eg/
MainTitle
-