هدف هذا البحث الى التعرف على تأثير تنوع ترتيب تمرينات المقاومة على تطوير القدرة الحرکية العامة والخاصة وبعض المتغيرات الفسيولوجية والمستوى الرقمى لناشئى 400 متر عدو ، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبى باستخدام ثلاث مجموعات تجريبية بطريقة القياس القبلى والبعدى ، وقد اشتملت عينة البحث على (24) ناشئا من من متسابقى 400 متر عدو بمنطقة الدقهلية لالعاب القوى من 18 الى 20 سنة ، وقد استنتج الباحث ان البرنامج التدريبى باستخدام تمرينات المقاومة اظهلا تقدما ملموسا للقدرات الحرکية وبعض المتغيرات الفسيولوجية والمستوى الرقمى لسباق 400 متر عدو ، ويوصى الباحث بالاسترشاد بالبرنامج التدريبى باستخدام تمرينات المقاومة لتحسين المتغيرات الفسيولوجية والمستوى الرقمى لسباق 400 متر عدو .