هدف هذا البحث الى تصميم تدريبات لفترة الإعداد لحکام کرة القدم باستخدام الأسلوب الموزع  ، معرفة تأثير الأسلوب التدريبي الموزع على بعض القدرات البدنية لحکام کرة القدم،استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعات المتکافئة مستخدمًا تصميم المجموعة التجريبية الواحدة مع استخدام القياس القبلي البعدى ) ،تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من حکام کرة القدم  المسجلين بمنطقة بورسعيد لکرة القدم وقوامها (8) حکمًا،وقد استنتج الباحث الى تفوق مجموعة التدريب الموزع في القياس البعدى عن القياس القبلى في جميع القدرات البدنية و المتمثلة فى "السرعة الإنتقالية" والتى تتمثل فى اختبار العدو 30 م من البدايـة المتحرکة (من الطائر) ، "التحمل" ( تحمل السرعة ) و تتمثل فـى اختبارالعدو  5×30م ، "القوة" (قدرة عضلات الرجلين) فى اختبار الوثب العريض من الثبات ، "الرشاقة" فى اختبار الجرى زجزاجي (2×7م) بوجود 5 موانع ، قياس "المرونة الديناميکية" ( ثني ومد وتدوير العمود الفقري ) متمثلة فى اختبار اللمس الأمامي والخلفي،حيث انحصرت النسب المئوية للتحسن بين ( 3.40  & 13.90 )، ويوصى الباحث بضرورة إستخدام أسلوب التدريب الموزع فى التدريبات أثناء تطوير القدرات البدنية اللازمة للأداء الحرکي والبدنى لحکام کرة القدم ،المزج بين أسلوب التدريب الموزع وأساليب تدريب أخرى بما يتناسب وکل مرحلة من مراحل الإعداد البدنى مع متطلبات الأداء .