هدف البحث الحالي إلى الکشف عن فاعلية برنامج تدريبي قائم على مهارات ما وراء الذاکرة وأثره على  کلا من المرونة المعرفية ومفهوم الذات الأکاديمية لدى طالبات کلية العلوم والآداب بسراة عبيدة- جامعة الملک خالد , بالإضافة إلى التعرف على العلاقة الارتباطيه بين المرونة المعرفية ومفهوم الذات الأکاديمية لدى طالبات الجامعة , تکونت عينة البحث من (66) طالبة من طالبات قسم الکيمياء بکلية العلوم والآداب بسراة عبيدة , وتم تطبيق مقاييس: ما وراء الذاکرة والمرونة المعرفية مفهوم الذات الأکاديمية (إعداد الباحثة) على عينة البحث قبل تطبيق البرنامج التدريبي القائم على ما وراء الذاکرة (تطبيق قبلي) ثم تم تطبيق نفس المقاييس على نفس العينة بعد تطبيق البرنامج التدريبي (تطبيق بعدي). واستخدمت الباحثة للتحقق من فروض البحث اختبار (ت) لمجموعتين مرتبطين  t.test ومعاملات ارتباط بيرسون . وأظهرت النتائج إلى وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى (0.01) بين متوسطات درجات الطالبات قبل تطبيق البرنامج وبعده في مقياس ما وراء الذاکرة لصالح التطبيق البعدي , ووجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى (0.01) بين متوسطات درجات الطالبات قبل تطبيق البرنامج وبعده في مقياس المرونة المعرفية لصالح التطبيق البعدي, بالإضافة إلى وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى (0.01) بين متوسطات درجات الطالبات قبل تطبيق البرنامج وبعده في مقياس مفهوم الذات الأکاديمية لصالح التطبيق البعدي کما توجد علاقة ارتباطيه موجبة دالة إحصائيا بين المرونة المعرفية ومفهوم الذات الأکاديمية لدى طالبات الجامعة.