Subjects
-Tags
العلوم المرتبطة بالتمرينات والجمباز والتعبير الحرکى
Abstract
أهداف البحث
تصميم برنامج تمرينات قوة تصاعدي (ثابت ومتحرک ) لتحسين مستوى أداء ناشئ الجمباز الفنى تحت 7 سنوات فى إجباريات بطولة الجمهورية الأولى والتعرف على تأثير البرنامج المقترح على المهارات الإجبارية التالية:
• الوقوف على اليدين ثبات ( 20ث ) مع لمس المشطين لبار المتوازي .
• زاوية ضم والثبات ( 10 ث ) .
• التعلق علي العقلة وثني الذراعين 5 مرات .
• الضغط علي المتوازي من وضع الانبطاح المائل 10 مرات .
• التعلق علي العقلة ورفع الرجلين مع ثني الجسم ولمس المشطين للبار مع فتح الکتفين وفرد الذراعين والثبات 20 ثانية .
استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام مجموعة واحدة تجريبية بأسلوب القياس القبلي والبعدي وذلک لمناسبته لطبيعة هذا البحث.
تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية الطبقية وقوامها (10) لاعبين من المبتدئين في رياضة الجمباز الذين تراوحت اعمارهم من (5-6) سنوات ، وکانت أهم النتائج هي
1. برنامج التمرينات التصاعدية ( ثابت ومتحرک ) أدي إلي تحسين وتطوير إجباريات بطولة الجمهورية الأولي لناشئ الجمباز الفني رجال تحت 7 سنوات .
2. البرنامج التدريبي باستخدام التمرينات التصاعدية ( ثابت ومتحرک ) أدي إلي تحسين مستوي اللاعبين في إجباريات بطولة الجمهورية الأولي لناشئ الجمباز الفني رجال تحت 7 سنوات
DOI
10.21608/mnase.2021.65734.1137
Keywords
جمباز, تمرينات, فني
Authors
MiddleName
-Affiliation
کليه التربية الرياضية بمدينة السادات
Orcid
-Link
https://mnase.journals.ekb.eg/article_183404.html
Detail API
https://mnase.journals.ekb.eg/service?article_code=183404
Publication Title
مجلة نظريات وتطبيقات التربية البدنيه وعلوم الرياضة
Publication Link
https://mnase.journals.ekb.eg/
MainTitle
تأثير برنامج تمرينات القوة التصاعدية ( ثابت ومتحرک ) على تحسين مستوي أداء إجباريات ناشئ الجمباز الفني تحت 7 سنوات