هدف البحث الى تصميم برنامج تدريبى لتنمية المستقبلات الحسيه الذاتية والتعرف ‏على تأثير البرنامج التدريبى المقترح على بعض المتغيرات البدنية (التوازن الديناميکى – ‏توافق العين والذراع – توافق العين والرجل – ثنى الجذع للأمام من الوقوف – القدرة ‏العضلية للرجلين – قوة عضلات الذراعين – قوة عضلات الرجلين)، وتأثير البرنامج ‏التدريبى المقترح على مستوى الأداء المهارى، وإستخدمت الباحثه المنهج التجريبى بالتصميم ‏التجريبى (القبلى – البعدى) على مجموعه واحده ، وتم إختيار عينه البحث بالطريقة العمديه ‏من طالبات الفرقه الثالثة بکليه التربية الرياضية بنات جامعه حلوان للعام 2018 / 2019 ‏والبالغ عددهن (24) طالبة، وأشارت النتائج إلى وجود فروق داله احصائيا بين القياسين القبلى ‏والبعدى فى المتغيرات البدنيه والمستوى المهارى قيد البحث، وأظهرت النتائج نسب تحسن ‏فى جميع المتغيرات البدنيه ومستوى الاداء المهارى قيد البحث. ‏هدف البحث الى تصميم برنامج تدريبى لتنمية المستقبلات الحسيه الذاتية والتعرف ‏على تأثير البرنامج التدريبى المقترح على بعض المتغيرات البدنية (التوازن الديناميکى – ‏توافق العين والذراع – توافق العين والرجل – ثنى الجذع للأمام من الوقوف – القدرة ‏العضلية للرجلين – قوة عضلات الذراعين – قوة عضلات الرجلين)، وتأثير البرنامج ‏التدريبى المقترح على مستوى الأداء المهارى، وإستخدمت الباحثه المنهج التجريبى بالتصميم ‏التجريبى (القبلى – البعدى) على مجموعه واحده ، وتم إختيار عينه البحث بالطريقة العمديه ‏من طالبات الفرقه الثالثة بکليه التربية الرياضية بنات جامعه حلوان للعام 2018 / 2019 ‏والبالغ عددهن (24) طالبة، وأشارت النتائج إلى وجود فروق داله احصائيا بين القياسين القبلى ‏والبعدى فى المتغيرات البدنيه والمستوى المهارى قيد البحث، وأظهرت النتائج نسب تحسن ‏فى جميع المتغيرات البدنيه ومستوى الاداء المهارى قيد البحث. ‏