يهدف البحث الى تصميم برنامج تدريبي للمتغيرات البدنية ، ومن خلال ذلک يمکن التعرف على تأثير البرنامج التدريبي على المتغيرات البدنية قيد البحث ، وتأثير البرنامج التدريبي على المتغيرات المهارية قيد البحث، استخدم الباحث المنهج التجريبي نظراً لملائمته لطبيعة البحث، باستخدام التصميم التجريبية القياس القبلي والبعدي لمجموعة تجريبية واحدة ، يتمثل مجتمع البحث ناشـئ کرة القدم بمحافظة الکويت والبالغ عددهم ( 100 ) ناشئ تحت (16 سنة ) والمسجلين بالاتحاد الکويتي لکرة القدم موسم 2019 / 2020 تـم اختيـار عينة البحث بالطريقة العمدية من نادى القادسية بالکويت وبلغ حجم العينة 40 ناشئ للعينة الأساسية و( 16)  للعينة الاستطلاعية ،واستخدم الباحث  برنامج مقترح للتدريبات البدنية لمدة ثلاثة شهور ، وکانت أهم النتائج أن البرنامج التدريبي المقترح لفترة الإعداد باستخدام التدريبات المرکبة ساهم في تطوير مستوى الأداء البدني لناشئي عينة البحث ، البرنامج التدريبي المقترح لفترة الإعداد باستخدام التدريبات المرکبة ساهم في تطوير مستوى الأداء المهاري لناشئي عينة البحث ، البرنامج التدريبي المقترح لفترة الإعداد باستخدام التدريبات المرکبة ساهم في تطوير المستوى الفسيولوجية لناشئي عينة البحث ، البرنامج التدريبي المقترح لفترة الإعداد باستخدام التدريبات المرکبة ساهم في تطوير المستوى البدني لناشئي عينة البحث ، ويوصي الباحث بضرورة تطبيق البرنامج التدريبي المقترح لتطوير الأداء الخططي في مجال تدريب کرة القدم لما له من تأثير إيجابياً على تطوير الأداء الخططي الهجومي للاعبي کرة القدم وخاصة في المراحل السنية المبکرة ( مدرسة الکرة ، فرق الناشئين ) لتنمية قدراتهم على الابتکار وتنمية إمکانياتهم المهارية والخططية التي تؤهلهم إلى الأداء الجيد .