تحسين اللياقة القلبية التنفسية بإستخدام التدريب المتقاطع لناشئات الکرة الطائرة حيث أن العملية التدريبية لا يمکن لها أن تتحقق الإ من خلال مدى فهمنا للعلوم المختلفة المرتبطة بالعملية التدريبية ومنها علم الفسيولوجي والکيمياء والتى توضح لنا مدى الاستجابات والتکيفات والتغيرات التي يحدثها التدريب الرياضي بمختلف أنواعه (البدني – المهارى – الخططى – النفسى ) على الأجهزة الوظيفية الداخلية ومدى استجابة الرياضى لهذه التدريبات ، وتعتبر رياضة الکرة الطائرة من الرياضات الجماعية التى تحتاج إلى مجهود بدنى کبير ، ورياضة الکرة الطائرة ما هى الإ نشاط حرکى يتصف بالمجهود البدنى السريع والمستمر لفترات طويلة مع دقة توجيه الکرة ، ويعتبر التدريب المتقاطع Cross training أحد أهم الاتجاهات الحديثة فى التدريب الرياضى ، فهو عبارة عن شکل تنظيمى لطرق وأساليب التدريب المستخدمة فى الأنشطة والرياضات المختلفة والتى يتم استخدامها وتوظيفها فى تطوير وتنمية القدرات البدنية والمهارات الفنية للنشاط الرياضى التخصصى ، وذلک بإستخدام أوساط تدريبية مختلفة عن الوسط التدريبى المُعتاد إستخامه فى الرياضة التخصصية